什么茶不影响睡眠

些茶因为含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或其它兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)会影响睡眠，但是一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶可以帮助放松身体，不会影响睡眠，例如：柠檬草茶、花草茶、红枣枸杞茶等。