般来说,低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶可以不影响睡眠,例如花草茶、白茶、黄茶、普洱茶等。但是具体还是要根据个人(rén)体(tǐ)质和饮用时间来确定,如果您比较敏(mǐn)感(gǎn)或者晚上饮用时间过晚,可能会对睡眠产生一定影响。建议在睡前2-3小时停止饮用茶饮,以免影响睡眠。
什么茶不影响睡眠
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般来说,低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶可以不影响睡眠,例如花草茶、白茶、黄茶、普洱茶等。但是具体还是要根据个人(rén)体(tǐ)质和饮用时间来确定,如果您比较敏(mǐn)感(gǎn)或者晚上饮用时间过晚,可能会对睡眠产生一定影响。建议在睡前2-3小时停止饮用茶饮,以免影响睡眠。
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