什么茶促进消化睡眠最好

般来说，花草茶或者草本茶比较适合促进消化和睡眠。例如，薰衣草茶、洋甘菊茶、迷迭香茶、柠檬草茶等都有助于放松身心，缓解焦虑和压力，从而帮助促进睡眠和消化。但是，不同人对不同茶的反应可能会有所不同，建议根据自己的体质和口味选择适合自己的茶品。