茶减肥效果最好。绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进新陈代谢，增加脂肪的氧化分解，同时还能抑制脂肪的吸收和积累，有助于减少体重和脂肪含量。同时，绿茶还有助于调节血糖、降低胆固醇，对身体健康也有益处。
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