茶减肥效果最好。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，能够促进脂肪代谢，抑制脂肪吸收和积累，同时还具有抗氧化、降血脂、降血糖等多种功效。因此，长期饮用绿茶可以有效地帮助减肥。
什么茶减肥效果最好
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