茶减肥效果最好。绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减少体内脂肪的积累。同时，绿茶还有抑制食欲、促进消化等作用，可以帮助控制饮食，达到减肥的目的。
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