茶和乌龙茶被认为是减肥效果最好的茶。这是因为它们含有丰富的抗氧化物质和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以帮助加速新陈代谢和脂肪燃烧。同时，这些茶还有助于调节血糖和胆固醇水平，有助于控制食欲和减少脂肪吸收。
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