什么茶减肥最有效

究表明，绿茶和乌龙茶对减肥有一定的帮助。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以加速新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。乌龙茶则含有多种有益物质，可以抑制脂肪吸收和消化，并促进脂肪代谢。不过，茶并不能单独减肥，还需要配合健康的饮食和适量的运(yùn)动(dòng)。