什么茶利尿

茶、黑茶、花茶等茶叶都有一定的利尿作用。其中绿茶的利尿作用最为明显，因为它含有丰富的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，能够刺(cì)激(jī)肾脏排出多余的水分和废物，促进身体的代谢和排毒。同时，一些草本茶如马齿苋茶、金银花茶、菊花茶等也具有一定的利尿作用。但需要注意的是，过度饮用茶叶可能会导致失水和脱水，因此应适量饮用，并且不宜在晚上过晚饮用，以免影响睡眠。