什么茶可以一直喝

茶、白茶、黄茶、乌龙茶、普洱茶等都可以长期饮用。其中，绿茶和白茶中的儿茶素可以帮助抗氧化，黄茶中的茶黄素可以防止胆固醇的沉积，乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提神醒脑，普洱茶中的茶多酚和茶多酚酶可以帮助消化。不过，每种茶的功效和适用人群都不同，建议在饮用时根据个人情况选择合适的茶品。