什么茶可以安神助眠

些茶可以安神助眠，比如：
1. 熏衣草茶：熏衣草有镇静作用，可以缓解焦虑和压力，促进睡眠。
2. 柠檬香草茶：柠檬香草有镇静和安(ān)抚(fǔ)作用，可以缓解焦虑和帮助入睡。
3. 薄荷茶：薄荷有镇静和放松作用，可以缓解紧张和压力，促进睡眠。
4. 金银花茶：金银花有清热解毒、安神助眠的作用，尤其适合失眠、多梦、易惊的人。
5. 茉莉花茶：茉莉花有镇静和安(ān)抚(fǔ)作用，可以缓解焦虑和帮助入睡。