什么茶可以提神解困

茶、红茶和乌龙茶都可以提神解困。它们都含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强警觉性和注意力，缓解疲劳和困倦。但需要注意的是，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的摄入量不宜过多，否则可能会产生不良反应。建议适量饮用，并在晚上避免饮用，以免影响睡眠。