以选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如绿茶、白茶、花草茶、水果茶、红枣枸杞茶等。这些茶不仅有助于放松身心，还具有一定的养生功效。但是，如果你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏或者容易失眠，最好在晚上不要饮用茶水。
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