般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶对睡眠影响较小，比如花草茶、柠檬片茶、菊花茶等都是较好的选择。而高咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶如红茶、绿茶、乌龙茶等则可能会影响睡眠，建议在晚上避免饮用。当然，具体还要根据个人的身体状况和敏(mǐn)感(gǎn)程度来选择适合自己的茶叶。
什么茶叶不影响睡眠的
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般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶对睡眠影响较小，比如花草茶、柠檬片茶、菊花茶等都是较好的选择。而高咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶如红茶、绿茶、乌龙茶等则可能会影响睡眠，建议在晚上避免饮用。当然，具体还要根据个人的身体状况和敏(mǐn)感(gǎn)程度来选择适合自己的茶叶。
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