什么茶叶不影响睡眠的

般来说，绿茶和白茶含有较少的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以选择这两种茶叶来喝。另外，也可以选择一些草本茶，比如菊花茶、薄荷茶、洛神花茶等，这些茶不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，对睡眠影响较小。