什么茶叶保健效果最好

茶和普洱茶的保健效果较好。绿茶富含抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症；普洱茶有助于降低血脂和胆固醇，帮助消化和减肥。但是需要注意的是，茶叶的保健效果并非万能，也要结合个人的饮食习惯和生活方式来综合考虑。