什么茶叶养生效果最好

茶和普洱茶被认为是养生效果最好的茶叶。绿茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，具有抗菌、降血压、降血脂等功效；普洱茶则含有丰富的茶多酚和生物碱，有助于促进消化、降脂、降糖和排毒。不过，不同人的身体状况和需求也不同，选择适合自己的茶叶才是最重要的。