什么茶叶养肝效果最好

茶和乌龙茶都有良好的养肝效果。绿茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，可以帮助减轻肝脏的负担，促进肝脏的代谢功能。乌龙茶则含有丰富的多酚类化合物和维生素C等成分，可以帮助降低血脂和血糖，保护肝脏健康。因此，这两种茶叶都是很好的养肝茶。