茶和乌龙茶都有助于减肥。绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素等成分，可以促进新陈代谢，增加脂肪的消耗，还可以抑制脂肪的吸收。乌龙茶则可以帮助调节血糖和血脂，减少脂肪的堆积。但是，茶叶并不能单独起到减肥的作用，还需要配合合理的饮食和运(yùn)动(dòng)。
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