什么茶叶喝了对身体好

茶、红茶、白茶、乌龙茶等都有不同的营养成分和功效，喝适量的茶叶可以帮助保持身体健康。其中，绿茶因为含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，对抗衰老、预防癌症等方面具有较好的效果，因此被认为是身体最好的茶叶之一。