什么茶叶对精神好

茶、乌龙茶和花草茶对精神有好处，可以帮助放松身心、提高注意力和缓解压力。而红茶和咖啡则含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致神经紧张和焦虑。