什么茶叶影响睡眠合集

般来说，茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，而咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会影响人的睡眠质量。因此，如果晚上饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如绿茶、红茶、乌龙茶等，可能会影响睡眠。而一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如花草茶、果茶、白茶等，则不会对睡眠产生影响。