茶和红茶都有提神的作用，其中绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够提高身体的代谢率和大脑的警觉性；红茶含有茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和精神状态。但是需要注意的是，过量饮用茶叶会对身体产生负面影响，建议适量饮用。
茶和红茶都有提神的作用，其中绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够提高身体的代谢率和大脑的警觉性；红茶含有茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和精神状态。但是需要注意的是，过量饮用茶叶会对身体产生负面影响，建议适量饮用。