什么茶好喝又养生

茶和白茶是两种受欢迎的养生茶。绿茶含有丰富的抗氧化剂和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以帮助提高新陈代谢和减少炎症。白茶则含有更多的茶多酚和氨基酸，具有抗菌和抗病毒的作用。不过，每个人的口味和身体状况不同，所以最好根据自己的喜好和需要来选择适合自己的茶。