什么茶安神助眠

普洱茶和菊花茶都有安神助眠的作用。熟普洱茶具有平衡神经系统、降低压力的作用，而菊花茶则有清热解毒、镇静安神的功效。同时，柠檬草茶、迷迭香茶、薄荷茶等也有一定的安神助眠作用。但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，饮用茶的效果也会有所差异，所以最好在医生或专业人士的建议下选择适合自己的茶饮。