什么茶安神助眠

普茶、菊花茶、熟普茶、玫瑰花茶、香橙叶茶等茶都有安神助眠的作用。但是，具体选择哪种茶要根据个人口味和身体情况来定。建议在睡前一小时左右饮用，不宜喝过多，以免影响睡眠质量。