什么茶对睡眠好有助睡眠

普洱茶有助于睡眠。熟普洱茶中含有丰富的茶多酚和微生物代谢产物，能够促进睡眠，缓解焦虑和压力，有助于调节身体的生物钟。同时，熟普洱茶还有助于降低血压，缓解心脏负担，使人更容易入睡。