茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，能够帮助抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害，延缓衰老。
2. 降低胆固醇：绿茶中的儿茶素可以降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的含量，从而减少心血管疾病的风险。
3. 促进消化：绿茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进消化，缓解胃肠道不适。
4. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以杀死口腔中的细菌，减少口腔异味。
5. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
6. 降低血糖：绿茶中的儿茶素可以降低血糖，有助于预防糖尿病。
总之，绿茶是一种非常有益健康的饮品，常饮绿茶有助于保持身体健康和预防疾病。