茶和红茶都有提神的效果。绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性；红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)也能够起到提神的作用。不过，饮用茶的量应该适量，过量会产生负面影响。
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