茶是提神效果最好的茶之一。它含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，这两种成分能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和警觉性。此外，绿茶还含有丰富的抗氧化剂，有助于减轻疲劳和提高精神状态。
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