茶是一种具有提神醒脑效果的茶，其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和警觉性。此外，乌龙茶和红茶也含有适量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以起到类似的作用。但应当注意不要过量饮用，以免影响睡眠和身体健康。
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