什么茶提神醒脑

茶、红茶、乌龙茶等茶类都含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以起到提神醒脑的作用。其中，绿茶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，但茶多酚含量较高，可以帮助改善心情和增强注意力；红茶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，可以提高警觉性和注意力；乌龙茶则具有平衡神经系统的作用，可以帮助缓解压力和焦虑。