茶、乌龙茶和红茶都有提神的作用。其中，绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够提升身体的代谢率和注意力；乌龙茶富含茶多酚和咖啡碱，能够增强身体的耐力和精力；红茶中的茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进大脑的血流量，提高注意力和反应速度。不过，过度饮用茶叶也会产生不良影响，建议适量饮用。
茶、乌龙茶和红茶都有提神的作用。其中，绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够提升身体的代谢率和注意力；乌龙茶富含茶多酚和咖啡碱，能够增强身体的耐力和精力；红茶中的茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进大脑的血流量，提高注意力和反应速度。不过，过度饮用茶叶也会产生不良影响，建议适量饮用。