什么茶提高代谢

茶、乌龙茶和普洱茶都被认为具有提高代谢的作用。其中,绿茶含有丰富的儿茶素,具有促进脂肪分解和燃烧脂肪的作用;乌龙茶则含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn),可以促进新陈代谢;普洱茶则含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物,可以降低血脂和体重。不过,提高代谢并不是减肥的唯一因素,还需要注意饮食和运(yùn)动(dòng)等方面。