什么茶明目效果好

茶和菊花茶都有明目的效果。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高人的警觉性和注意力，有助于缓解眼疲劳。菊花茶则含有丰富的黄酮类化合物，能够减轻眼睛的疲劳和干涩感，有助于保护眼睛健康。但是，如果有眼部疾病或需要治疗视力问题，应该及时就医，不要仅仅依赖饮食来改善视力问题。