般来说，茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会影响睡眠。因此，任何含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或茶碱的茶叶都可能影响睡眠，比如绿茶、红茶、乌龙茶等。建议在晚上不要饮用这些茶叶。如果想喝茶，可以选择一些不含兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)的茶叶，比如花草茶、菊花茶等。
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