什么茶补身体最好

同的茶有不同的功效，根据身体需要选择适合的茶。例如，绿茶富含抗氧化剂，有助于预防癌症和心血管疾病；红茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可提神醒脑；黑茶有助于降低血脂和胆固醇；白茶含有丰富的茶多酚和氨基酸，有助于保护心脏和血管。因此，要根据个人需要选择适合自己的茶。