什么茶适合每天喝一杯

茶是一种适合每天喝一杯的茶，因为它含有丰富的抗氧化物质和其他有益的营养成分，有助于保持身体健康。此外，绿茶还有助于增强免疫系统，减少炎症和降低血糖水平。