什么茶适合每天喝

茶是一种适合每天喝的茶，因为它含有丰富的抗氧化剂和营养物质，可以帮助保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害，同时还有助于提高新陈代谢和增强免疫力。此外，白茶、红茶和花茶也是不错的选择，但需要根据个人口味和身体状况来选择。建议每天饮用2-3杯茶水，不要过量。