什么茶通便效果好

多数茶都有通便效果，但以下茶叶可能更有效：
1. 普洱茶：普洱茶有助于促进肠道蠕动和消化，对便秘和胃肠问题有益。
2. 绿茶：绿茶富含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多酚，可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进消化。
3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，含有芳香物质和酚类化合物，有助于缓解便秘。
4. 乌龙茶：乌龙茶可以加速肠道的蠕动和排(pái)泄(xiè)，缓解便秘。
总体而言，选择自己喜欢的茶品饮用，适量饮用有助于促进肠道健康和通便。