什么茶降压效果最好

究表明,绿茶和红茶对降低血压有一定的作用。其中,绿茶中的茶多酚和儿茶素具有降压作用,而红茶中的茶黄素和茶氨酸也具有一定的降压效果。因此,绿茶和红茶都可以作为降低血压的饮品。但需要注意的是,茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过度饮用可能会对健康造成负面影响,建议适量饮用。同时,如果已经有高血压等疾病,还应该按照医生的建议进行治疗。