什么茶降压效果最好

茶和红茶都有降低血压的作用，但绿茶的效果更为明显。绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化和降血压的作用。同时，绿茶还可以减少血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病的发生。因此，饮用绿茶有助于降低血压和保护心血管健康。