什么茶降压效果最好

究表明，绿茶、红茶和乌龙茶都有降压的效果。其中，绿茶的降压效果最为显著，因为它富含茶多酚，具有抗氧化、抗炎和扩张血管等作用，有助于降低血压。同时，绿茶中的儿茶素和儿茶素类物质也能够防止心血管疾病的发生。因此，如果想要通过喝茶来降低血压，建议选择绿茶。