什么茶降血压效果最好

究表明，绿茶和乌龙茶对降低血压有一定的效果。其中，绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以抑制血管紧张素转化酶，从而降低血压。而乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进一氧化氮的生成，进而扩张血管，从而降低血压。因此，绿茶和乌龙茶是降血压效果较好的茶饮。但是，如果你有高血压等疾病，建议在医生的指导下饮用。