什么茶降血压效果最好

究表明，绿茶和乌龙茶对降低血压的效果较好。其中，绿茶中的茶多酚和儿茶素对血管有舒张作用，可以降低血压。乌龙茶则含有较多的茶多酚和儿茶素，也能起到降低血压的作用。但需要注意的是，茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会对身体产生负面影响，建议适量饮用。同时，如果已经患有高血压或其他心血管疾病，应该在医生的指导下饮用茶叶。