什么茶降血压效果比较好

究表明，绿茶、乌龙茶和黑茶都具有降低血压的作用。其中，绿茶中的茶多酚和儿茶素可以扩张血管，降低血压。乌龙茶中的茶多酚和儿茶素也有降低血压的作用。黑茶中的茶多酚和茶色素可以抑制血管紧张素的合成，从而降低血压。因此，这三种茶都可以作为降低血压的选择。