什么茶降血糖效果最好

研究，绿茶和乌龙茶对降低血糖的效果较好。其中，绿茶中含有丰富的儿茶素和儿茶素衍生物，可以抑制α-葡萄糖苷酶的活性，降低血糖水平。乌龙茶中的多酚类物质和儿茶素类物质也有类似的降血糖作用。但是，人(rén)体(tǐ)的生理状态和个体差异也会影响茶对血糖的作用效果，建议在医生的指导下适量饮用。