什么茶降高血压效果最好

茶和红茶都有一定的降高血压作用，但绿茶中的茶多酚和儿茶素含量更高，因此绿茶对降低血压的效果更为明显。此外，黑茶也有一定的降压作用，但需要注意的是，如果血压过低的人饮用过多的黑茶可能会导致血压过低。最好在医生的指导下选择适合自己的饮茶方式。