什么菜减肥刮油效果最好

般来说，蔬菜减肥效果最好，其中(zhōng)特(tè)别推荐青菜、芹菜、西红柿、胡萝卜等低热量、高纤维的蔬菜。此外，海带、紫菜等海藻类食物也有良好的减肥效果，可以帮助刮油。需要注意的是，不要在烹调过程中过多添加油脂，以免增加热量。