色调的颜色，如深蓝色、深紫色、深灰色等，有助于睡眠。因为这些颜色能够让人感到安静和放松，有助于降低身体的紧张度，进而促进睡眠。同时，避免使用过亮或过刺眼的颜色，如红色、黄色等，这些颜色会刺(cì)激(jī)人的神经，不利于入睡。
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